一、肺動脈栓塞：隱形的健康殺手

什么是肺動脈栓塞？

肺動脈栓塞（PE）是指內(nèi)源性或外源性栓子堵塞肺動脈或其分支，引發(fā)肺循環(huán)障礙的臨床病理生理綜合征。其中，血栓是最常見的栓子來源，尤其是下肢深靜脈血栓。當(dāng)這些血栓脫落并隨血流進(jìn)入肺動脈時，就可能造成栓塞。

肺動脈栓塞的嚴(yán)重性

肺動脈栓塞的癥狀輕重不一，但均可能危及生命。輕者可能僅表現(xiàn)為呼吸困難、胸痛、咳嗽等，重者則可能出現(xiàn)暈厥、休克甚至猝死。由于癥狀多樣且非特異性，肺動脈栓塞常被誤診或漏診，從而延誤了最佳治療時機(jī)。

二、運動拉伸與肺動脈栓塞的關(guān)聯(lián)

男子運動拉伸致險情的案例

近日，福州一男子在健身房進(jìn)行腿部拉伸后，突發(fā)劇烈喘息、咳嗽，經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)其肺動脈被血栓堵死，若不及時治療，隨時可能發(fā)生猝死。該男子久未運動，突然進(jìn)行劇烈運動并用力按壓腿部，導(dǎo)致下肢靜脈損傷，進(jìn)而誘發(fā)血栓形成。

運動中的風(fēng)險點

• 下肢靜脈損傷：不當(dāng)?shù)睦旎虬磯嚎赡軐?dǎo)致下肢靜脈壁損傷，為血栓形成提供條件。
• 血液淤滯：長時間靜坐或缺乏運動會導(dǎo)致血液淤滯，增加血栓形成的風(fēng)險。
• 突然劇烈運動：久未運動的人突然進(jìn)行劇烈運動，身體可能無法適應(yīng)，從而增加健康風(fēng)險。

  三、如何預(yù)防肺動脈栓塞？

  基本預(yù)防措施

• 適當(dāng)運動：定期進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓形成的風(fēng)險。但運動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然進(jìn)行遠(yuǎn)超自己體能水平的劇烈運動。
• 避免久坐：長時間久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議每隔一段時間起身活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)。
• 健康飲食：保持均衡的飲食，多吃富含維生素和纖維素的食物，避免過度攝入高脂肪、高糖分的食物。

  針對高危人群的預(yù)防

• 使用加壓彈力襪：對于需要長時間靜坐或臥床的人，可以使用加壓彈力襪來改善靜脈血液流動，預(yù)防血栓形成。
• 抗凝藥物：對于有血栓形成風(fēng)險的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇抗凝藥物來預(yù)防血栓形成。

  運動安全提示

• 運動前熱身：在進(jìn)行劇烈運動前，先進(jìn)行充分的熱身活動，讓身體逐漸適應(yīng)運動的節(jié)奏。
• 補(bǔ)充水分：運動前、中、后都要及時補(bǔ)充水分，保持身體的水分平衡。
• 注意身體反應(yīng)：一旦感到極度疲勞、肌肉劇痛、頭暈、惡心等不適時，務(wù)必停止運動并休息。

  四、肺動脈栓塞的識別與治療

  識別癥狀

  肺動脈栓塞的癥狀包括呼吸困難、胸痛、咳嗽、咯血、暈厥等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并告知醫(yī)生自己的運動史和癥狀表現(xiàn)。

  及時就醫(yī)

  肺動脈栓塞是一種緊急情況，需要立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)患者的癥狀和體征進(jìn)行初步診斷，并可能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如CT肺動脈造影、核素肺通氣/灌注掃描等。

  治療措施

  治療肺動脈栓塞的主要措施包括抗凝治療、溶栓治療、手術(shù)治療等。具體治療方案會根據(jù)患者的病情和身體狀況制定。

  五、Q&A

  Q1：肺動脈栓塞可以預(yù)防嗎？ A1：是的，通過采取適當(dāng)?shù)纳罘绞?、避免久坐、適當(dāng)運動、保持健康飲食等措施，可以有效預(yù)防肺動脈栓塞的發(fā)生。 Q2：運動后感覺不適應(yīng)該怎么辦？ A2：運動后如果感到極度疲勞、肌肉劇痛、頭暈、惡心等不適時，應(yīng)立即停止運動并休息。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生自己的運動史和癥狀表現(xiàn)。 Q3：下肢靜脈血栓與肺動脈栓塞有什么關(guān)系？ A3：下肢靜脈血栓是肺動脈栓塞的主要誘因之一。當(dāng)下肢靜脈血栓形成后，如果血栓脫落并隨血流進(jìn)入肺動脈，就可能造成肺動脈栓塞。 通過本文的介紹，我們了解了肺動脈栓塞的基本概念、與運動拉伸的關(guān)聯(lián)、預(yù)防措施以及識別與治療方法。在日常生活中，我們應(yīng)該注意保持健康的生活方式，適當(dāng)運動并避免久坐不動。一旦出現(xiàn)肺動脈栓塞的疑似癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)并接受專業(yè)治療。讓我們共同關(guān)注健康，遠(yuǎn)離肺動脈栓塞的威脅。