隨著數(shù)字時代的到來，長時間刷手機已成為普遍現(xiàn)象，引發(fā)“眼中風(fēng)”風(fēng)險趨勢上升。本文預(yù)測，隨著智能設(shè)備普及與不良用眼習(xí)慣持續(xù)，因長時間刷手機導(dǎo)致的“眼中風(fēng)”病例將顯著增加。

當(dāng)前趨勢解讀

近期，多起因長時間刷手機導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的案例引起了廣泛關(guān)注。如52歲的周阿姨因每日使用手機刷短視頻長達(dá)8小時，且在夜間關(guān)燈后繼續(xù)觀看，導(dǎo)致右眼視網(wǎng)膜中央動脈阻塞。江蘇常州的楊女士也因長時間使用電子產(chǎn)品，加之本身患有高血壓且未規(guī)律服藥，誘發(fā)了視網(wǎng)膜分支動脈阻塞。這些案例表明，長時間刷手機已成為導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的重要因素之一。

“眼中風(fēng)”的定義與危害

“眼中風(fēng)”，醫(yī)學(xué)上稱為視網(wǎng)膜血管阻塞，主要分為視網(wǎng)膜中央動脈阻塞和視網(wǎng)膜分支動脈阻塞。該病發(fā)病急驟，致盲率高，延誤治療時間越長，視力損傷越嚴(yán)重?；颊咄憩F(xiàn)為急性視力喪失，部分患者在發(fā)病前可能出現(xiàn)一過性黑朦等先兆癥狀。

未來發(fā)展預(yù)測

病例數(shù)量持續(xù)增長

隨著智能設(shè)備的普及和人們工作、生活方式的改變，長時間刷手機已成為常態(tài)。預(yù)計未來幾年，因長時間刷手機導(dǎo)致的“眼中風(fēng)”病例將持續(xù)增長，尤其在中老年群體和“三高”患者中更為顯著。

年輕化趨勢明顯

值得注意的是，“眼中風(fēng)”已不再局限于中老年群體。近年來，因電子設(shè)備普及，年輕患者比例呈上升趨勢。長時間注視電子屏幕、黑暗環(huán)境中用眼以及用眼過度疲勞，已成為年輕一代面臨的重要健康風(fēng)險。

關(guān)鍵影響因素

不良用眼習(xí)慣

長時間近距離注視電子屏幕、用眼過度疲勞是導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的主要誘因。人們在刷手機時往往忽略用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管收縮、血流減緩，最終引發(fā)血管阻塞。

基礎(chǔ)疾病控制不佳

高血壓、高血脂、高血糖等基礎(chǔ)疾病是“眼中風(fēng)”的高危因素。若患者未規(guī)律服藥或控制不佳，加之長時間刷手機等不良生活習(xí)慣，將大大增加發(fā)病風(fēng)險。

生活方式改變

久坐不動、缺乏運動、高熱量飲食、飲水不足等不健康生活方式也是導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的重要因素。這些生活方式可導(dǎo)致血管反復(fù)痙攣，增加發(fā)病風(fēng)險。

應(yīng)對策略

科學(xué)用眼

遵循“20-20-20”原則：每使用電子設(shè)備20分鐘，應(yīng)遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外物體至少20秒。同時，通過眼部按摩、熱敷等方式緩解疲勞。夜間使用電子設(shè)備時，應(yīng)保持環(huán)境照明，避免屏幕亮度與周圍環(huán)境對比過強。

控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、高血脂、高血糖患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖水平。同時，改善生活方式，如增加運動、健康飲食等，以降低發(fā)病風(fēng)險。

改善生活習(xí)慣

避免長時間久坐，定期起身活動。保持健康飲食，適量飲水。合理安排作息，避免熬夜。通過改善生活習(xí)慣，降低“眼中風(fēng)”的發(fā)病風(fēng)險。

加強健康教育

政府和醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)加強健康教育，提高公眾對“眼中風(fēng)”的認(rèn)識。通過宣傳普及用眼衛(wèi)生知識、基礎(chǔ)疾病預(yù)防知識等，引導(dǎo)公眾形成健康的生活方式。

Q&A

Q：長時間刷手機真的會導(dǎo)致“眼中風(fēng)”嗎？ A：長時間刷手機等不良用眼習(xí)慣是導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的重要因素之一。但并非所有長時間刷手機的人都會發(fā)病，發(fā)病風(fēng)險還與基礎(chǔ)疾病、生活方式等因素密切相關(guān)。 Q：如何預(yù)防“眼中風(fēng)”？ A：預(yù)防“眼中風(fēng)”的關(guān)鍵在于科學(xué)用眼、控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣和加強健康教育。通過遵循這些原則，可以降低發(fā)病風(fēng)險。 長時間注視電子屏幕易導(dǎo)致用眼疲勞，增加“眼中風(fēng)”風(fēng)險。 綜上所述，隨著智能設(shè)備的普及和不良用眼習(xí)慣的持續(xù)，因長時間刷手機導(dǎo)致的“眼中風(fēng)”病例將顯著增加。通過科學(xué)用眼、控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣和加強健康教育等措施，可以有效降低發(fā)病風(fēng)險。未來，社會各界應(yīng)共同努力，提高公眾對“眼中風(fēng)”的認(rèn)識和防范意識，以保障公眾的眼部健康。