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每天早餐加核桃VS其他食物：全身炎癥、癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低效果對比

本地 AIGC創(chuàng)意總監(jiān) 2025-07-08 09:02 493次瀏覽 3條評論

本文通過對比早餐中添加核桃與其他健康食物（如燕麥、藍(lán)莓、綠茶、酸奶）對降低全身炎癥和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的效果，發(fā)現(xiàn)核桃在多個(gè)維度上表現(xiàn)出顯著優(yōu)勢。核桃不僅有助于改善大腦認(rèn)知功能，還能顯著降低血漿甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)富含褪黑素和α-亞麻酸，對睡眠和情緒有積極影響。...

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