考試壓力釋然：從焦慮到“無所謂”的心態(tài)轉(zhuǎn)變案例研究
本研究案例探討了某高中生在面對高強度考試壓力時，如何從極度焦慮的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱荚囈呀?jīng)無所謂了”的淡然心態(tài)，并通過調(diào)整學(xué)習(xí)策略和自我認(rèn)知，最終實現(xiàn)了學(xué)業(yè)成績的顯著提升。研究發(fā)現(xiàn)，有效的心態(tài)調(diào)整與個性化學(xué)習(xí)策略相結(jié)合，對于緩解考試焦慮、提高學(xué)習(xí)效率具有重要意義。...
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